Холодает и люди все чаще посещают сауны. Но полезен ли такой отдых?
Тепло откроет поры на коже и избавит тело от токсинов, шлаков и жира. Полезно посетить сауну после занятий спортом. Мышцы расслабятся и станут еще более эластичными. Еще / поможет излечить многие простудные заболевания. Значительный лечебный эффект достигается в парной, воздух там увлажняется отварами и специальными полезными настоями (лаванды, мяты и эвкалипта). Посещение может заменить вам важную процедуру ингаляции. В сауне закаляется организм, повышается ваш иммунитет, но необходимо соблюдать все правила для посещения сауны.
Перед приходом в сауну обязательно примите душ, только без геля и мыла. Не нужно мыть голову, иначе произойдет перегрев головы. Войдя в сауну сядьте на нижнюю полку, постепенно привыкая к температуре. Дышите через нос!. Если станет очень горячо дышать, нос можете прикрыть ладонями. После выхода, охладитесь в душе или бассейне. После сауны советуют полежать, чтобы восстановить деятельность своей сердечно-сосудистой системы. Можно выпить чай, квас или сок. В сауне желательно не кушать, особенно когда хотите скинуть лишний вес. Ни в коем случае не курите и не употребляйте алкогольные напитки.
/ окажет положительное действие на весь организм человека. Поможет снять стресс, улучшить обмен веществ и сбросить вес.
Прикольная упаковка и пищевая пленка
Благодаря популяризации идей здорового питания для детей и взрослых, компания Yeo Valley Organic сделала очень
Лечебное прикосновение
В древности массаж известен был как одно из лечебных средств. Его применяли даже наши предки.
Курение во время беременности
Последние исследования показали, что дети тех,кто курил во время беременности, рискуют к своим 16 годам
Мастер класс в технике «декупаж»
Понадобятся: комодик деревянный, салфетки, акриловые краски, клей ПВА, широкая кисточка, лак акриловый. Шкурим комод мелкой наждачкой. Покрываем
Подарки на День Святого Валентина
Подарки на День св. Валентина. Набор для ванной в виде сладкого. Кекс с клубникой, кусочек торта,
Оставить комментарий